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미니멀 식생활 제대로 먹는법 냉장고 문을 열었을 때, 먹을 게 없어 보이는데 정작 음식은 넘쳐나는 경험을 해본 적이 있을 것이다. 매번 장을 보지만 정작 쓰지 않고 버리는 식재료, 유통기한이 지난 조미료, 끝까지 먹지 못한 배달 음식들. 현대인의 식생활은 선택의 자유가 넘치지만, 무질서한 선택 속에서 식탁은 복잡해지고 건강은 무뎌진다. 미니멀리즘은 음식에도 적용할 수 있다. 단순히 ‘적게 먹자’는 게 아니라, 내가 정말 먹고 싶은 음식, 나의 몸과 생활에 맞는 식사만을 남기는 정리의 기술이다. 음식을 줄이되 영양과 만족을 높이고, 구매와 요리, 소비의 전 과정을 가볍게 만드는 것. 그것이 미니멀 식생활의 핵심이다.이 글은 자취를 하든, 가족과 살든, 매일 먹는 것에 피로를 느끼는 사람이라면 꼭 한번 시도해볼 만한 현실적인 미니멀 식.. 2025. 4. 22.
소셜 미너멀리즘 인간관계도 정리가 필요하다 사람들은 ‘더 많은 인간관계’가 성공과 행복을 가져다줄 것이라고 믿는다. 하지만 점점 더 많은 사람들과 연결될수록, 오히려 피로감과 감정 소진이 커지고 정작 진짜 중요한 관계는 소홀해지는 역설을 경험하게 된다. 미니멀리즘은 공간과 물건뿐 아니라, 인간관계에도 적용할 수 있다. ‘가볍고 진심인 관계’만 남기고 ‘불필요한 피로를 유발하는 관계’는 정리하는 것. 바로 이것이 소셜 미니멀리즘이다. 이 글은 사람에 지치고, 관계가 너무 많아 힘든 사람들을 위한 인간관계 정리법이다. 사람을 끊자는 게 아니라, ‘나에게 진짜 의미 있는 관계를 남기는 선택의 기술’을 함께 나눠보려 한다. 1. 인간관계도 ‘정리 대상’이 될 수 있다 인간관계를 정리한다는 말에 거부감이 들 수도 있다. 하지만 우리가 실제로 맺고 있는 .. 2025. 4. 22.
미니멀리즘과 돈 : 지출을 줄이고 소비를 정리하는 기술 돈은 단순히 수입과 지출의 문제가 아니다. 삶의 방식과 가치관이 고스란히 드러나는 결과물이다. 매달 월급이 들어오지만 통장은 늘 비어 있고, 신용카드는 계속 사용되고, 무언가를 사면 잠깐은 기분이 좋아지지만 오래가지 않는다. 지출을 줄이고 싶지만 ‘어떻게 해야 할지’보다 ‘어디서부터 줄여야 할지’가 더 막막하다.미니멀리즘은 물건을 줄이는 철학처럼 보이지만, 사실은 삶의 복잡함을 줄이고 본질에 집중하는 선택의 기술이다. 이 철학이 ‘소비’에 적용되면, 단순한 절약이 아닌 ‘나에게 진짜 필요한 소비만 남기는 경제적 정리’가 가능해진다. 이 글은 지출을 줄이되 불편하지 않고, 소비를 멈추되 자유를 잃지 않는 미니멀리즘의 재정 활용법을 다룬다. 돈을 쓰지 않는 것이 아닌, 나를 위한 ‘의미 있는 지출’만 남기는.. 2025. 4. 22.
나만의 미니멀 워크스페이스 만들기 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 공간은 어디일까? 누군가에겐 회사의 책상, 누군가에겐 집 안의 작은 작업 공간일 수 있다. 이 공간이 어떤 모습이냐에 따라 집중력, 효율성, 정서적 안정감까지 달라진다. 하지만 현실은 다르다. 책상 위에는 서류, 필기구, 음료 컵, 케이블, 무의미한 물건들이 어지럽게 쌓여 있고, 일을 시작하기 전에 이미 피로감부터 느끼는 경우도 많다. 이럴 때 필요한 것이 바로 ‘미니멀 워크스페이스’다. 나만의 작업 공간을 단순하고 명확하게 정리하면, 단지 물리적 공간을 넘어서 마음도 함께 정돈되는 경험을 하게 된다.이 글은 일에 집중하고 싶은 사람, 재택근무 환경을 정비하고 싶은 사람, 책상만 보면 스트레스가 느껴지는 사람을 위한 미니멀리즘 공간 가이드다. 지금의 공간을 나를 위한 공.. 2025. 4. 22.
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