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독서습관 챌린지 두잇북스 커피 한 잔으로 시작해요! 책을 읽어야겠다는 마음은 늘 있지만, 현실은 다르죠. 하루 일과가 끝나면 눈은 무겁고, 책은 책장에 꽂힌 채로 그대로 남게 되더라구요. =( 읽고 싶은 마음은 분명 있는데, 혼자서는 자꾸 미루게 된다고 할까요? 그래서 어떻게 하면 책을 꾸준히 읽을 수 있을까 하는 생각으로 ‘두잇북스 – 2주 독서 습관 챌린지’를 만들게 되었어요. ✔ 두잇북스 2주 챌린지란? 두잇북스 2주 챌린지는 정해진 필독서가 아닌 각자 원하는 책을 자유롭게 읽고 매일 기록을 남기고 서로 응원하는 소규모 온라인 독서모임이어요.핵심은 단 하나, 2주 동안 꾸준히 책을 읽는 습관을 만들어 가는 것. 짧지만 강렬한 이 경험이, 이후의 독서 생활을 바꿔 줄 거예요. ✔ 운영 방식 📖 각자 원하는 책을 자유롭게 선택 📸 주 5회, 단.. 2025. 8. 31.
초등 저학년 맞춤형 속담퀴즈 그림 활동지 “우리 아이가 책 읽는 건 좋아하는데, 속담은 잘 몰라요.” 많은 부모님들이 공통적으로 하는 말이에요. 짧고 간단한 문장이지만 깊은 의미를 담고 있는 속담은, 어휘력과 표현력을 키우는 데 정말 큰 도움이 됩니다. 하지만 저학년 아이들에게는 속담이 낯설고 어렵게 느껴질 수밖에 없어요. 그림책처럼 직관적이지 않고, 단순히 외우는 방식으로는 금세 잊어버리니까요. 아이 눈높이에 맞춘 새로운 학습 방법이 없을까? 그래서 준비한 ‘저학년 맞춤형 - 그림 + 빈칸 채우기 속담 활동지’입니다. 초등 저학년 맞춤형 속담 활동지로 배우는 어휘력 아이가 스스로 그림을 보고 빈칸을 채우면서 속담을 완성하도록 만든 자료예요. ‘외워야 하는 공부’가 아니라, 스스로 답을 찾는 놀이형 학습이 되면 아이는 훨씬 쉽게 속담을.. 2025. 8. 19.
초등 독서논술 속담 120개 활동지 퀴즈 수업에 바로 활용 가능한, 현직 강사 제작 자료 아이들에게 속담을 가르치다 보면 이런 고민이 생깁니다. 속담이 단순히 책 속에만 머무르게 되고, 억지로 외운다고 해도 금세 잊어버리게 되죠.그래서 아이들이 정작 재미를 느끼지도 못하고, “왜 배워야 하지?”라는 의문을 갖더라구요.그래서 수업에서 활용하기 위해 직접 자료를 만들었어요. 아이들이 놀이처럼 속담을 익힐 수 있도록 구성한 ‘초등 속담 120개 선 긋기 활동지’여요. 1. 현장에서 검증된 교재 이 자료는 실제 수업을 진행하며 아이들이 이해하기 쉽도록 표현을 고치고, 활동 방식을 바꿔 완성했어요. 아이들이 문제집을 푸는 게 아니라, 퀴즈를 푸는 듯한 재미를 느끼며 학습할 수 있어요. 2. 이렇게 활용해보세요 학교 수업 : 보충 자료나 단시간 활동.. 2025. 8. 18.
집에서 간편하고 효과적으로 체지방 줄이는 운동 팁 실내에서 꾸준히 하면 체지방 감량에 도움이 되는 운동은 무엇일까요?체지방 감소는 규칙적인 유산소 운동과 근력 운동의 조합이 중요합니다.특히 실내에서도 쉽게 할 수 있는 운동으로 지방을 태우고 기초대사량을 높일 수 있습니다.이 글에서는 집에서 간편하게 할 수 있는 체지방 감량 운동법을 알려드립니다.1. 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)HIIT는 짧고 강도 높은 운동과 휴식을 반복하여 체지방을 효과적으로 태우는 운동법입니다.예를 들어 제자리 뛰기, 점핑잭, 버피 등을 30초간 빠르게 하고 15초 휴식하는 방식을 말합니다.20~30분 정도 꾸준히 하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.2. 전신 근력 운동스쿼트, 런지, 푸시업, 플랭크 같은 전신 운동은 근육을 키우고 지방 연소를 돕습니다.근육량이 늘어나면 기초대사.. 2025. 8. 17.

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