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미니멀리즘6

미니멀리즘과 자기돌봄 덜어낼수록 나를 돌보다 하루를 정신없이 보내고 나면, 어느 순간 이렇게 묻게 된다. "나는 왜 이렇게 지쳤지?" 충분히 자고, 잘 먹고, 나름대로 할 일도 해냈는데도, 계속해서 피곤함이 남는 이유는 몸이 아니라 ‘마음의 여유’가 부족하기 때문이다.많은 사람들이 자기돌봄을 ‘휴식’이나 ‘관리’ 정도로만 생각한다. 하지만 진짜 자기돌봄은 단순한 관리가 아니라, 나를 향한 애정 어린 선택을 꾸준히 쌓아가는 과정이다. 그리고 그 출발점은 ‘더하기’보다 ‘빼기’에 있다. 무언가를 더 챙기기 전에, 먼저 덜어내야 한다. 그래야 진짜 나를 위한 시간이 생기고, 비로소 내 감정과 몸의 신호가 보이기 시작한다.이 글은 미니멀리즘을 통해 나 자신을 돌보는 방법, 즉 ‘덜어내기를 통한 자기돌봄의 기술’을 이야기한다. 삶이 복잡해질수록 필요한 건 .. 2025. 4. 23.
미니멀리즘과 돈 : 지출을 줄이고 소비를 정리하는 기술 돈은 단순히 수입과 지출의 문제가 아니다. 삶의 방식과 가치관이 고스란히 드러나는 결과물이다. 매달 월급이 들어오지만 통장은 늘 비어 있고, 신용카드는 계속 사용되고, 무언가를 사면 잠깐은 기분이 좋아지지만 오래가지 않는다. 지출을 줄이고 싶지만 ‘어떻게 해야 할지’보다 ‘어디서부터 줄여야 할지’가 더 막막하다.미니멀리즘은 물건을 줄이는 철학처럼 보이지만, 사실은 삶의 복잡함을 줄이고 본질에 집중하는 선택의 기술이다. 이 철학이 ‘소비’에 적용되면, 단순한 절약이 아닌 ‘나에게 진짜 필요한 소비만 남기는 경제적 정리’가 가능해진다. 이 글은 지출을 줄이되 불편하지 않고, 소비를 멈추되 자유를 잃지 않는 미니멀리즘의 재정 활용법을 다룬다. 돈을 쓰지 않는 것이 아닌, 나를 위한 ‘의미 있는 지출’만 남기는.. 2025. 4. 22.
추억이 담긴 물건은 어떻게 정리해야 할까? 정리를 시작할 때, 가장 손대기 쉬운 물건은 눈에 띄는 잡동사니일 것이다. 더 이상 사용하지 않는 전자제품, 낡은 양말, 오래된 화장품처럼 실용성이 없는 것들은 비교적 쉽게 정리된다. 하지만 시간이 조금 지나면 정리의 속도는 눈에 띄게 느려진다. 그리고 결국 손이 멈추는 지점이 생긴다. 바로 감정이 담긴 물건, 즉 추억과 연결된 것들이다.어릴 적 사진이 담긴 앨범, 연인이 쓴 편지, 부모님이 사주셨던 첫 가방, 아이가 처음 그린 그림, 함께 다녀온 여행지의 기념품. 이런 물건들을 마주했을 때 우리는 단순히 ‘이걸 버릴까 말까’가 아니라, ‘이 기억을 버려도 되는 걸까’라는 고민에 빠진다. 그래서 이 물건들은 자꾸만 보관함 속으로 되돌아가고, 다시 정리의 흐름을 방해한다.이 글은 그런 순간을 맞이한 사람들.. 2025. 4. 21.
바쁜 사람을 위한 미니멀 루틴 시간정리 “시간이 없다”는 말은 현대인이라면 하루에도 몇 번씩 반복하게 되는 말이다. 업무, 일정, 약속, SNS, 이메일, 가족과의 시간까지. 하루 24시간이 부족하게 느껴지고, 정작 가장 중요한 일은 미뤄지기 일쑤다. 물건이 쌓이듯, 해야 할 일도 머릿속에 쌓인다. 하지만 아이러니하게도, 우리가 정말 바쁜 것이 아니라 ‘시간이 흩어져 있기 때문’일 수 있다.정리를 통해 삶을 단순화하는 미니멀리즘은 단지 물건을 버리는 철학이 아니다. 오히려 시간처럼 눈에 보이지 않는 자원을 정리하고, 집중할 수 있도록 도와주는 실천 방식이다. 특히 바쁜 사람일수록 물건보다 먼저 정리해야 할 것은 ‘시간’이다.이 글은 하루가 너무 짧게만 느껴지는 사람, 늘 바쁘게 움직이지만 정작 남는 게 없다고 느끼는 사람을 위한 글이다. 시간.. 2025. 4. 21.
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