반응형 퇴근후루틴1 미니멀한 저녁 시간 만들기 하루의 마무리 아침은 시작의 시간이고, 저녁은 회복의 시간이다. 그런데 우리는 종종 저녁을 그저 ‘하루가 끝나는 시간’쯤으로 생각하며 흘려보낸다. 퇴근 후 피곤한 몸을 이끌고 늦은 저녁을 먹고, TV를 켜거나 스마트폰을 들여다보다가, 갑자기 밤 12시를 넘겨버리는 일이 반복된다. 분명 쉬었다고 생각했지만 다음 날 아침이 되면 여전히 몸은 무겁고 머리는 복잡하다. 문제는 저녁 시간이 부족해서가 아니라, 저녁이 무질서하게 흘러가기 때문이다. 이 시간에 너무 많은 것을 채우려 하고, 동시에 아무것도 하지 않으려는 모순적인 감정이 쌓인다. 이럴 때 필요한 것이 바로 미니멀한 저녁 루틴이다. 단순한 일정이 아니라, 나를 회복시키고 하루를 부드럽게 마무리할 수 있는 정돈된 저녁 시간. 이 글에서는 그런 ‘덜어낸 저녁’이 삶에 주.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
