반응형 일상정리1 미니멀리즘과 자기돌봄 덜어낼수록 나를 돌보다 하루를 정신없이 보내고 나면, 어느 순간 이렇게 묻게 된다. "나는 왜 이렇게 지쳤지?" 충분히 자고, 잘 먹고, 나름대로 할 일도 해냈는데도, 계속해서 피곤함이 남는 이유는 몸이 아니라 ‘마음의 여유’가 부족하기 때문이다.많은 사람들이 자기돌봄을 ‘휴식’이나 ‘관리’ 정도로만 생각한다. 하지만 진짜 자기돌봄은 단순한 관리가 아니라, 나를 향한 애정 어린 선택을 꾸준히 쌓아가는 과정이다. 그리고 그 출발점은 ‘더하기’보다 ‘빼기’에 있다. 무언가를 더 챙기기 전에, 먼저 덜어내야 한다. 그래야 진짜 나를 위한 시간이 생기고, 비로소 내 감정과 몸의 신호가 보이기 시작한다.이 글은 미니멀리즘을 통해 나 자신을 돌보는 방법, 즉 ‘덜어내기를 통한 자기돌봄의 기술’을 이야기한다. 삶이 복잡해질수록 필요한 건 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
