속편안하게1 빈속에 커피 마셨을 때 빠르게 대처하는 방법 속이 불편할 때 어떻게 해야 할까요?빈속에 커피를 마시면 위산 분비가 증가해 속쓰림, 소화불량, 메스꺼움 등의 증상이나타날 수 있습니다. 이런 불편함을 줄이고 빠르게 회복하기 위한 대처법을 소개합니다.1. 따뜻한 물 마시기자극받은 위를 진정시키기 위해 따뜻한 물을 천천히 마시세요. 미지근한 물이 찬물보다위에 부담이 덜합니다.2. 가벼운 음식 섭취바나나, 토스트, 요거트처럼 자극적이지 않고 소화가 잘 되는 가벼운 음식을 먹으면위 점막을 보호하고 위산을 중화시키는 데 도움이 됩니다.3. 휴식 취하기몸을 편안하게 하고 과도한 움직임을 피하세요. 긴장을 풀면 위장 기능 회복에 도움이 됩니다.대처법 효과 주의사항따뜻한 물 마시기위 진정, 수분 보충너무 많이 마시지 않기가벼운 음식 먹기위 점막 보호, 위산 중화기름.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음
