마음건강1 아무것도 하기 싫을 때, 정서 회복의 신호 읽기 뚜렷한 이유 없이 계속 지친다면? 정서적 소진의 징후와 회복의 출발점평소 잘 해내던 일도 버겁게 느껴지고,무엇에도 의욕이 생기지 않는 순간이 찾아올 수 있습니다.별일 없었는데도 계속 피곤하고 무기력한 감정이 지속된다면,그건 게으름이 아니라 정서 에너지가 소진되었다는 경고 신호일 수 있습니다.이 글에서는 감정 소진을 스스로 인식하는 방법과 함께회복을 시작하는 실천 루틴을 안내합니다.감정은 억지로 끌어올리는 것이 아니라,다시 흐를 수 있게 도와주는 방식이 필요합니다.무기력이 길어질수록 감정의 회전력이 줄어든다의욕 저하는 단순한 기분 문제가 아니라,감정이 안으로 쌓이고 순환되지 못할 때 생기는 현상입니다.대표적인 징후:아무것도 안 했는데 피곤하다주변 자극에 반응이 줄어든다대화가 귀찮고 혼자 있고 싶다흥미를 잃.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음
