카페인주의2 편두통과 긴장성 두통의 차이 및 관리법, 통증의 유형을 알면 해결이 보입니다 단순한 두통이 아닙니다, 증상별로 접근해야 효과적인 관리가 가능합니다모든 두통이 같은 원인으로 생기지는 않습니다.가장 흔한 두 가지인 편두통과 긴장성 두통은 원인과 증상이 다르며,효과적인 관리를 위해서는 구체적인 대응이 필요합니다.이번 글에서는 두통의 유형별 차이를 설명하고일상에서 통증을 완화하고 예방할 수 있는 실용적인 방법을 소개합니다.편두통과 긴장성 두통, 어떻게 다를까요?편두통은 뇌혈류 변화와 삼차신경 자극으로 발생하는 신경혈관성 두통입니다.긴장성 두통은 근육 긴장과 스트레스가 주요 원인으로,일반적으로 통증은 약하지만 만성화되면 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다.구분 편두통 긴장성 두통통증 위치보통 머리 한쪽 (양쪽일 수도 있음)머리 전체, 목 뒤쪽, 이마 등통증 양상욱신거림, 박동성조이는 느낌,.. 2025. 7. 23. 골다공증 예방을 위한 생활 습관, 뼈는 지금부터 관리해야 합니다 넘어져서 다치는 게 아니라, 약해진 뼈가 먼저 무너진 겁니다골다공증은 보통 노인의 질환으로 알려져 있지만,그 뿌리는 훨씬 이른 시기의 잘못된 생활 습관에서 시작됩니다.뼈는 지속적인 자극과 올바른 영양 공급을 통해 강화되기 때문에매일의 루틴이 골다공증 예방의 핵심입니다.이 글에서는 뼈 건강을 지키기 위한 실용적인 습관과골밀도 저하를 막기 위한 팁을 구체적으로 안내합니다.골다공증을 조기에 예방하는 이유는 무엇일까요?골다공증은 뼈의 밀도와 구조가 약해져작은 충격에도 쉽게 골절이 발생하는 상태를 말합니다.골절이 한 번 생기면 회복 속도가 느리고,이동 능력 저하나 우울감 같은 2차 문제로 이어지기 쉽습니다.특히 폐경기 여성과 고령층은 골소실이 급격히 진행되므로조기 예방이 반드시 필요합니다.구분 주요 특징골다공증 .. 2025. 7. 23. 이전 1 다음
