집중력향상1 번아웃 증후군 자가진단과 회복 가이드, 지친 마음을 다시 채우는 일상 루틴 계속되는 피로감과 무기력함, 단순한 스트레스가 아닐 수 있습니다집중이 잘 안 되고, 푹 쉬어도 피로가 가시지 않으며사소한 일에도 예민하게 반응하고 있다면,이것은 단순한 피로가 아닌 번아웃 증후군의 초기 증상일 수 있습니다.번아웃은 신체적·정신적 에너지가 고갈된 상태로,명확한 인식과 회복 계획이 필요합니다.이번 글에서는 번아웃 자가진단 체크리스트와 함께지친 마음을 회복하는 데 도움 되는 일상 루틴을 안내해드립니다.번아웃 증후군이란 무엇인가요?번아웃은 장기적인 스트레스와 과중한 업무,정신적 부담이 축적되어 발생하는 신체적·정신적 탈진 상태입니다.세계보건기구(WHO)에서도 이를 ‘직업적 탈진’으로 정의하며,개인뿐 아니라 조직 전체의 건강과 생산성에도 영향을 끼치는 중요한 이슈입니다.구분 주요 증상 내용감정적 .. 2025. 7. 18. 이전 1 다음
