중성지방관리1 혈관이 맑아야 건강하다! 혈관 청소에 도움 되는 음식 7가지 고혈압이나 콜레스테롤이 걱정된다면? 식단부터 바꿔보세요우리 몸의 혈관은 산소와 영양소를 온몸에 전달하는 생명의 통로입니다.하지만 잘못된 식습관은 혈관에 노폐물과 콜레스테롤이 쌓이게 만들어심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.다행히도 올바른 음식을 꾸준히 섭취하면 혈관을 깨끗하고 탄력 있게 유지할 수 있습니다.이번 글에서는 혈관 건강을 자연스럽게 돕는 대표적인 음식 7가지를 소개합니다.오늘 식탁에서부터 작은 변화를 시작해보세요.등푸른 생선: 오메가-3로 혈액을 깨끗하게고등어, 연어, 정어리와 같은 등푸른 생선은 오메가-3 지방산이 풍부해중성지방 수치를 낮추고 염증을 줄이는 데 효과적입니다.또한 혈소판 응집을 억제해 혈전 생성을 막아주고혈관을 깨끗하게 유지하는 데 큰 도움을 줍니다.마늘: 자연이 준 혈압 .. 2025. 8. 2. 이전 1 다음
