간 건강을 지키는 생활 습관, 침묵의 장기와 잘 지내는 법
통증이 없다고 안심하지 마세요, 간은 조용히 망가집니다간은 해독, 에너지 대사, 면역 조절 등 생명을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다.하지만 통증이나 증상이 거의 없어 ‘침묵의 장기’로 불릴 만큼 간 손상은 자각하기 어렵습니다.그러나 과도한 음주, 과로, 잘못된 식습관은 간세포를 손상시키고심각한 간 질환으로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 간 건강을 유지하기 위한 실질적인 생활 습관을 소개합니다.간은 어떤 기능을 하나요?간은 인체에서 가장 크고 다양한 역할을 수행하는 장기로,300가지 이상의 생리 작용을 담당합니다.간 기능 구분 주요 역할해독 기능알코올, 약물, 노폐물 등을 중화하고 배출에너지 대사탄수화물, 단백질, 지방을 분해하고 저장면역 조절감염 방어 및 염증 반응 제어담즙 생성 및 분비지방 소..
2025. 7. 24.
