자율신경건강1 아무리 자도 피곤하다면? 만성 피로증후군 원인과 회복 팁 피로가 일상이 되었다면 단순 스트레스가 아닐 수 있습니다충분히 잠을 자고 휴식을 취해도 늘 피곤하다면단순한 피로가 아닌 **만성 피로증후군(CFS)**일 가능성이 있습니다.이 질환은 일시적인 피로감과는 다르며,6개월 이상 원인을 알 수 없는 피로가 지속되며일상생활에 큰 영향을 미치는 것이 특징입니다.이 글에서는 만성 피로증후군의 주요 원인과생활 속에서 실천할 수 있는 회복 전략을 소개합니다.만성 피로증후군이란? 명확한 원인 없이 지속되는 피로만성 피로증후군(CFS)은 격렬한 활동을 하지 않아도극심한 피로감을 느끼고, 수면이나 휴식으로도 회복되지 않는지속적인 피로 상태를 말합니다.정확한 원인은 밝혀지지 않았지만다양한 신체적·정신적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.주요 유발 요인:바이러스 .. 2025. 7. 22. 이전 1 다음
