인지회복습관1 창의력을 높이는 뇌 휴식 전략 7가지 생각이 멈췄다면? 억지보다 느슨한 리셋이 아이디어를 다시 흐르게 한다머릿속이 멍하고 아이디어가 떠오르지 않는다면,억지로 생각을 짜내기보다 뇌의 회복 모드를 켜야 할 때입니다.창의력은 집중 상태에서만 나오는 것이 아니라,이완된 두뇌에서 더욱 활발하게 움직이기 때문이죠.이 글에서는 창의적인 사고를 되살리는 뇌 휴식 전략 7가지를 소개합니다.휴식은 멈춤이 아니라, 더 나은 생각을 위한 재정비입니다.‘목적 없는 걷기’는 생각의 공간을 연다의도 없는 산책은 뇌에 창의적인 사고 공간을 제공합니다.특히 자연 속에서의 걷기는 전두엽의 긴장을 줄이고,기본모드 네트워크(DMN)를 활성화해무의식 속 아이디어가 다시 움직이도록 돕습니다.도심이라도 10~15분 정도 목적 없이 걷는 연습을 해보세요.생각을 붙잡기보다 흘려보내는 .. 2025. 7. 31. 이전 1 다음
