유산균섭취법1 유산균 종류별 효능 차이, 내 몸에 맞는 선택 가이드 유산균은 다 똑같지 않다? 균주에 따라 작용 효과가 완전히 달라요유산균은 장 건강, 면역, 피부 상태, 체중 조절 등다양한 신체 기능에 도움을 주는 중요한 유익균입니다.하지만 모든 유산균이 동일한 효과를 내는 것은 아닙니다.각 균주는 생존력, 작용 위치, 기능 등이 달라개인의 체질과 건강 목표에 따라 맞춤 선택이 필요합니다.이 글에서는 주요 유산균 균주의 특성과 건강상 효능 차이를 안내해드립니다.유산균, 왜 종류에 따라 효능이 다를까?유산균은 장내 유익균을 늘리고 유해균을 억제하는 프로바이오틱스로 알려져 있습니다.하지만 위산 내성, 장 도달 능력, 작용 위치 등에서 차이가 있어단일 균주보다는 다양한 균주를 섞은 복합형 제품이 추천되기도 합니다.구분 주요 작용 부위 핵심 효능락토바실러스주로 소장유해균 억제.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음
