운전습관개선1 장시간 운전 피로 줄이는 자세 요령 완전 정리 허리 통증과 다리 저림? 장거리 운전자라면 꼭 알아야 할 자세 관리 팁장시간 운전을 하다 보면 어깨가 뻐근하고 허리는 무겁고 다리는 저려오기도 합니다.이는 대부분 잘못된 자세와 오랜 고정 자세로 인한 근육 긴장이 원인입니다.특히 2시간 이상 운전하는 경우, 올바른 자세를 유지하는 것이집중력과 컨디션 유지에 매우 중요합니다.이 글에서는 운전 중 피로를 줄일 수 있는 필수 자세 요령과스트레칭 방법, 출발 전 차량 세팅 체크리스트까지 자세히 소개합니다.엉덩이부터 등까지 완전 밀착이 기본운전석에 앉을 때는 엉덩이를 좌석 안쪽 깊숙이 밀어 넣고등과 허리를 등받이에 완전히 밀착시키는 것이 중요합니다.엉덩이가 앞으로 밀리면 허리에 부담이 가중되고척추의 자연스러운 곡선이 무너지면서 피로가 빨리 쌓입니다.등받이 각도는 .. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
