야식피하기1 자주 체하고 더부룩한가요? 위장을 위한 생활 속 관리 습관 모음 소화가 자주 안 되는 체질이라면, 식습관과 위장 환경부터 점검해보세요음식만 먹으면 더부룩하거나 자주 체하는 증상이 반복된다면 단순히 위가 약하다고 넘기기보다는, 스트레스, 식사 불규칙, 과식 등 위장에 영향을 주는 생활 전반을 돌아보는 것이 중요합니다. 이 글에서는 위장 건강을 도울 수 있는 일상 속 식사법과 생활관리 전략을 정리했습니다. 특히 식후 불편함을 자주 느끼는 분들께 유용한 팁이 될 것입니다.왜 자주 체하고 소화가 잘 안 될까요?만성적인 소화불량은 단순히 소화력이 떨어져서 생기는 것이 아닙니다.위 운동 저하, 위산 역류, 복압 상승 등 여러 요인이 복합적으로 작용합니다.또한 스트레스나 수면 부족은 위장 신경계를 자극해 음식물이 위에 오래 머무르게 하여 불편을 유발합니다.따라서 위장을 과부하 상.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음
