알칼리성식품1 몸을 가볍게 하는 알칼리성 식품 중심 식단 구성법 피로가 자주 느껴진다면? 식단의 산·알칼리 균형부터 점검하세요우리 몸은 약알칼리성 상태(pH 7.35~7.45)를 유지할 때대사, 면역 기능, 해독 작용 등이 최적으로 작동합니다.하지만 가공식품, 육류, 설탕 위주의 식습관은 체내 산성화를 유도해만성 피로, 염증, 면역력 저하를 유발할 수 있습니다.이 글에서는 실천하기 쉬운 알칼리성 식단 구성법을 통해몸의 밸런스를 되찾고 활력을 회복하는 방법을 소개합니다.알칼리성 식품이 왜 중요한가요?산성 식품 위주의 식사는 체내 pH를 불균형하게 만들어피로, 소화 장애, 관절 통증, 면역 저하 등을 유발할 수 있습니다.반면 알칼리성 식품은 혈액을 정화하고 세포 대사를 도와건강한 몸 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다.전체 식사의 70% 이상을 알칼리성 식품으로 구성하면에.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음
