스트레스해소습관1 내장도 스트레스를 받는다? 스트레스가 장 건강에 미치는 영향 불안하거나 긴장되면 배가 아프신가요? 장과 뇌는 긴밀하게 연결되어 있습니다스트레스를 받을 때 배가 아프거나 설사, 변비 증상을 겪은 적 있으신가요? 단순한 우연이 아닙니다. 장은 ‘제2의 뇌’로 불릴 만큼 신경계와 밀접하게 연결되어 있어, 감정과 정신적 스트레스가 장의 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 스트레스가 장 건강에 어떤 영향을 주는지, 그리고 그 영향을 완화할 수 있는 방법을 소개합니다.장과 뇌의 연결: 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)장과 뇌는 신경계, 호르몬, 면역체계를 통해 서로 정보를 주고받습니다.스트레스를 받으면 뇌는 자율신경계를 통해 장에 신호를 보내게 되며,그 결과 장의 운동이 불규칙해지고복통, 설사, 소화불량 같은 증상이 나타날 수 있습니다.만성적인 스트레스는 장.. 2025. 8. 1. 이전 1 다음
