무릎관리1 관절염 초기증상과 통증 완화에 도움되는 운동법 무릎이 뻣뻣하거나 손끝이 저리다면? 관절염의 초기 신호일 수 있습니다관절염은 퇴행성 또는 염증성 관절 질환으로 나이에 관계없이 발생할 수 있습니다.초기에는 증상이 경미해 무심코 넘기기 쉽지만,제대로 관리하지 않으면 관절 손상과 통증이 심해져일상생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.이번 글에서는 관절염의 대표적인 초기 증상과관절에 무리를 주지 않으면서 통증을 완화할 수 있는 운동법을 소개합니다.관절염이란? 관절 조직의 퇴화 또는 염증 상태관절염은 관절을 보호하는 연골이 닳거나관절 내에 염증이 생기면서 나타나는 질환입니다.다음과 같이 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다.퇴행성 관절염 – 노화 또는 과사용으로 인해 연골이 손상되는 경우류마티스 관절염 – 면역 체계가 관절을 공격하는 자가면역 질환두 질환 모두 증.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음
