건강한기술활용1 스마트폰 중독 자가진단과 탈출 방법, 당신의 뇌와 눈을 구하는 실천법 나도 모르게 손에 쥔 스마트폰, 이미 중독일 수 있습니다스마트폰을 잠시도 손에서 놓지 못하고 있진 않으신가요?자기 전까지 유튜브나 SNS를 보거나,특별한 이유 없이 자꾸 스마트폰을 확인한다면디지털 중독의 초기 신호일 수 있습니다.이번 글에서는 스마트폰 중독 자가진단 체크리스트와일상에서 실천할 수 있는 탈출 방법을 단계별로 안내합니다.스마트폰 중독 자가진단 체크리스트다음 항목 중 4개 이상 해당된다면스마트폰 사용 습관을 점검해볼 필요가 있습니다.항목 내용 체크스마트폰이 손에 없으면 불안하거나 초조하다 1시간 이상 스마트폰을 보면 시간 가는 줄 모른다 잠들기 직전까지 스마트폰을 사용한다 식사 중에도 스마트폰을 자주 확인한다 배터리가 20% 이하로 떨어지면 불안하다 스마트폰 사용으로 집중력이 떨어지는 걸 느낀.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음
