감기바이러스차단1 환절기마다 감기에 걸리나요? 면역력 높이는 데일리 전략 총정리 아침저녁만 쌀쌀해도 왜 감기에 잘 걸릴까요?계절이 바뀌는 환절기에는 기온이 갑자기 떨어져 체온 유지가 어려워지고 면역력도 일시적으로 약해집니다. 건조한 공기와 심한 일교차, 실내외 온도 차는 호흡기 점막을 자극해 감기 바이러스의 침투를 쉽게 만들죠. 이번 글에서는 환절기 감기 예방을 위해 면역력을 높이는 식단, 생활 습관, 실내 관리 전략을 함께 살펴봅니다.기온 변화는 면역 시스템에 어떤 영향을 줄까요?일교차가 클수록 자율신경계가 불안정해지고체온을 유지하는 데 많은 에너지를 쓰게 됩니다.이로 인해 백혈구 기능이 일시적으로 떨어지고바이러스 감염에 쉽게 노출되기 쉬운 환경이 됩니다.특히 아침 기온이 10도 이하로 떨어지는 날에는외출 전 체온 보호가 감기 예방의 핵심입니다.비타민과 항산화 영양소로 면역력 강화.. 2025. 8. 6. 이전 1 다음
