간건강식단1 간 건강을 위한 음식과 반드시 피해야 할 식습관 간에 좋은 음식은 무엇이며, 어떤 습관이 간을 해칠까요?간은 우리 몸의 해독 공장이자 대사 조절의 핵심 기관입니다. 건강한 간을 유지하려면 올바른 식단 선택이 필수이며, 잘못된 식습관은 간을 빠르게 지치게 만듭니다. 이 글에서는 간 기능을 향상시키는 대표적인 음식과 간에 해로운 습관들을 살펴봅니다. 간 건강을 회복하거나 보호하고자 한다면 끝까지 읽어보시기 바랍니다.간을 회복시키는 슈퍼푸드비타민, 항산화제, 식이섬유가 풍부한 음식은 간에 특히 좋습니다.다음의 음식들은 간 기능 향상에 효과적인 것으로 널리 알려져 있습니다.음식 종류 주요 효능브로콜리해독 효소 활성화, 지방간 예방마늘간 효소 자극, 면역력 강화커큐민(강황)염증 완화, 간세포 보호녹차지방 축적 억제, 항산화 작용이런 식품들을 꾸준히 섭취하면 간.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음
