유방암 자가검진법과 정기 검진의 중요성, 조기 발견이 생존을 결정합니다

무심코 지나친 작은 변화 하나가 생명을 바꿉니다, 스스로 확인하고 정기적으로 검진받으세요

유방암은 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나이며,
조기에 발견하면 생존율이 90% 이상으로 매우 높습니다.
그러나 많은 여성들이 불편하거나 두려워서
검진을 미루거나 자가검진을 소홀히 하곤 합니다.
이 글에서는 유방암 자가검진법을 단계별로 안내하고
정기적인 전문 검진이 왜 중요한지를 구체적으로 설명합니다.

---

조기 발견만으로도 유방암은 충분히 치료할 수 있습니다

유방암은 초기에는 통증이 거의 없어 스스로 인지하기 어렵고
병이 진행되면서 림프절 전이나 원격 전이 가능성이 커집니다.
따라서 자가검진과 정기 검진은 단순한 예방이 아니라 생존 전략입니다.

구분 설명

발생 빈도	30~50대 여성에게 가장 흔히 발생
조기 발견 시	5년 생존율 90% 이상, 유방보존 수술도 가능
무증상 진행 특성	초기에 통증이 거의 없어 자가검진의 중요성이 매우 큼

---

유방암 자가검진, 이렇게 실천하세요

자가검진은 생리 종료 후 5~7일 이내,
매달 같은 시기에 한 번씩 정기적으로 실시하는 것이 좋습니다.

① 거울 앞에서 시각적 확인

양팔을 내리고 유방의 크기, 형태, 피부 상태, 유두 위치를 관찰합니다.
그다음 양팔을 머리 위로 올려 같은 항목을 다시 확인합니다.

② 서 있거나 앉은 상태에서 촉진

세 손가락을 이용해 유방 전체를 원형 또는 나선형으로 누르며
멍울, 단단한 부분, 눌렀을 때의 통증 등을 살펴봅니다.
겨드랑이와 쇄골 부위까지 함께 만져보는 것이 중요합니다.

③ 누운 상태에서 다시 만져보기

한쪽 팔을 머리 위로 올린 뒤,
반대 손으로 유방을 눌러 멍울이나 압통이 있는지 확인합니다.

자가검진 확인 항목 주의해야 할 변화

유방 크기 또는 비대칭 확인	한쪽 유방이 갑자기 커지거나 모양이 불균형한 경우
유두 모양 또는 분비물 여부	유두가 함몰되거나, 혈액 섞인 분비물이 나오는 경우 주의
피부 변화 관찰	피부가 움푹 들어가거나 붉은 반점, 주름진 듯한 변화 발생 시
멍울 또는 단단한 결절 유무	단단하고 잘 움직이지 않는 혹이 만져지는 경우

---

병원에서 이루어지는 유방 정기검진은 어떤 과정인가요?

정기 검진은 자가검진으로는 알기 어려운
미세한 병변이나 비대칭적인 조직 변화를 조기에 발견할 수 있습니다.

검사 종류 내용 및 권장 주기

유방촬영술(맘모그램)	40세 이상 여성은 1~2년에 한 번씩 국가검진으로 시행 권장
유방 초음파	치밀 유방을 가진 젊은 여성에게 적합, 맘모그램을 보완하는 역할
조직검사	이상 소견 발견 시 시행되며, 확진을 위한 검사임

---

고위험군이라면 더 철저한 관리가 필요합니다

고위험 인자 권장 관리 방법

유방암 가족력(모친, 자매 등)	30대부터 초음파 및 맘모그램 병행 검진 적극 권장
BRCA1/2 유전자 돌연변이 보유	전문의 상담 후 MRI 등 고해상도 영상검사 필요
초경이 빠르거나 폐경이 늦은 경우	에스트로겐 노출 기간이 길어 위험 증가 → 정기 검진 필수
출산 경험 없음 또는 늦은 출산	유방세포 노출 기간 증가 → 자가검진 및 주기적 검진 병행 필요

---

자가검진과 정기검진은 함께할 때 의미가 있습니다

자가검진은 내 몸의 변화를 민감하게 살필 수 있는 기본적인 습관이고,
정기 검진은 눈에 보이지 않는 병변을 조기에 발견할 수 있는 도구입니다.
이 둘 중 하나만 해서는 부족하며,
매달 자가 점검을 하고 1~2년에 한 번 전문 의료진의 검사를 받는 것이
유방암을 예방하고 조기에 대처하는 가장 효과적인 방법입니다.
오늘 거울 앞에 서는 그 한 걸음이 당신의 생명을 지킬 수 있습니다.